乳房不仅仅是女性特征，更是孕育后代的重要器官。随着生活环境的不断变化，女性的乳房疾病也愈发上升。恶性乳腺肿瘤更是高发不下，这与女性没有定期做乳房检查也是有非常大的关系。

　　厦门马垅妇科医院的乳腺疾病医生指出，女性从20岁开始就应该每年做一次正规的乳房检查，40岁以后尤其应该重视。检查手段包括乳房钼靶和超声检查，如有必要行核磁共振检查。而平时也可以进行自查。方法如下（有图）：

　　1、视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。

　　2、触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，轻压乳房。从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

　　检查的**佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第7~10天是乳腺检查的**佳时间，此时雌激素对乳腺的影响**小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。除了自我检查，专家还提出，女性应该适当增加体育锻炼，同时少喝酒，多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品，摄取足够的叶酸、维生素 D 和钙，少吃脂肪，以降低患乳腺癌的风险。

　　温馨提示：如果女性患上乳腺疾病，一定要重视疾病的诊断和治疗，切不可拖延，而且一定要选择口碑好的医院治疗，以便医生针对您的具体情况制定相应的医疗方案。厦门马垅妇科医院作为是一家专业的妇科医院，不断深化改革，努力为广大女性的健康提供优质的医疗保障。