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厦门女性月经不调吃什么好呢

日期:2016-03-10 文章来源: 厦门马垅医院  在线咨询
  厦门马垅妇科医院医生指出:月经不调又叫月经先后不定期,气血失于调节,大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致,而以肝郁为主,可以通过饮食的方法来调理。
 
  厦门女性月经不调吃什么好呢?
 
  一、饮食应以清淡且富有营养为主。
 
  二、注意补铁。
 
  三、补充维生素c 维生素c的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。
 
  四、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。
 
  五、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
 
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