月经不调要及时预防
月经不调要及时预防
一、预防月经失调经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
二、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾，如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。
三、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
四、预防月经失调可适量补充维生素c。维生素c能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
五、改变不良生活习惯，果断地戒烟，这就是预防月经失调的方法。
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