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厦门女性在生活中该怎么预防月经不调?

日期:2016-03-08 文章来源: 厦门马垅医院  在线咨询
  繁忙的事压在女性身上,让女性抽不出时间照顾自己的身体健康,导致疾病悄悄“找上门来”厦门马垅妇科医院医生指出:对于妇科疾病来说,总是容易发生一些苗头,比如,月经方面就会有各种标志会显出,这也是身体给我们外界所传达的一种信息。
 
  厦门女性在生活中该怎么预防月经不调
 
  一、良好的生活习惯:女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。
 
  二、注意经期护理:在经期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物,不要剧烈运动,多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖。
 
  三、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
 
  四、不要过度减肥:合理饮食,不要节食减肥,也不要过度的减肥,过度的减肥会造成身体内能量供给不足,造成内分泌失调,从而形成月经不调。
 
  温馨提醒:无论任何疾病我们都要做到早发现、早预防、早治疗,这样才不会让疾病扩散,进而到一发不可收的地步。尤其是那些患病比较严重的患者,切记一定要到的医院接受比较为的治疗!由于网络内容的局限性,有些知识或者您想要深入了解的东西没能及时阐述出来,还望理解,如需深入了解,您可点击【咨询在线医生】或者到院就诊。咨询热线:18144093120  QQ:2592592120
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