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厦门女性对月经不调症状较好的食物主要有哪些

日期:2016-03-01 文章来源: 厦门马垅医院  在线咨询
  女子一般都在14岁左右时月经来潮,然而,也有少数女子直到18-20岁以后才见初潮,而且量少、色淡、质稀,这说明生殖系统的内分泌功能低下,尚不完全具备怀孕的条件.有人说,婚后月经就会自然正常的,不妨碍怀孕。
 
  厦门女性对月经不调症状较好的食物主要有哪些
 
  一、饮食规律那以主食及豆类为主,可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品.
 
  二、有月经不调症状的女性,在食用蛋肉类食物的时候要注意,哪些肉类和蛋类是可以食用的.像牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鱼类都可以.
 
  三、俗语说蔬菜治百病,那蔬菜的选择油菜、小白菜、菌类蔬菜都可以选择,多吃蔬菜对个人是极好的.
 
  四、水果含有丰富的维生素、水分、糖分、矿物质,像苹果、香蕉、橘子、橙子这些我们常见的水果都可以补充身体的机能.
 
  对月经不调症状不利的食物主要有:
 
  1、有月经不调症状的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物.
 
  2、月经不调的女性较好不要食用太过油腻的食物,因月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,忌伤胃之物,本来饮食应以易消化,开胃醒脾为主.
 
  3、较为重要的一点就是,有月经不调症状的女性在月经来潮前应忌食咸食,咸食可以帮助体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
 
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