女性朋友们或多或少都会有一些月经不调的现象，但是有轻重之分。引起女性月经不调的原因有很多，那么，平时做好预防工作对于月经不调的发生是有一低昂帮助的。那么女性月经不调要怎么调理?

　　月经不调要如何护理：

　　1.请养成良好的运动习惯，运动是可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间的。

　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息——请不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性，不然可能会内分泌失调。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　温馨提示：由于文章的篇幅有限，以上女性月经不调要怎么调理的问题就问您介绍到这了，希望这些介绍对您有所帮助。如果您还有其他的一些疑问想要了解，可以咨询免费在线医生或拨打健康热线0592-8129388，马垅医生会一对一的对您的疑问进行解答。厦门马垅医院祝您幸福健康，生活美满!