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经期如何保健"好朋友"

日期:2016-06-12 文章来源: 厦门马垅医院  在线咨询

  经期如何保健"好朋友"月经是成年女性都会有的正常生理现象,是女性每个月的特殊时期.但是有些女性朋友却对它并不重视,自这个特殊时期爱干什么干什么,一点也不善待自己的"好朋友".于是就会出现月经不调等其他的妇科疾病.厦门马垅医院的医生说,女性经期应该注意保健,以免引起月经不调.

  一、调整心态勿烦躁

  因受内分泌影响,大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为"经期综合征"),容易被激怒或烦躁.为此,在经期应调整好自己的心态,不自寻烦恼,保持精神愉快,避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等.

  二、应正确清洁外阴

  应使用符合要求的经期卫生用品,做到及时更换.月经期可用温水揩拭外阴部,可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴,卫生用品要单人单用.大便后用手纸从前往后揩拭肛门.如有其它问题请点击在线免费咨询

  三、经期禁止性生活

  因为处于月经期的女性全身抵抗力下降,生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,如果此时同房性交,容易导致生殖器官感染.

  四、运动量应适当

  月经期可照常参加工作和劳动,但应避免重体力劳动和运动量过大的运动,如赛跑、打球、长途步行等.要休息好,睡眠时间.同时注意保暖,避免受凉.因为过重劳动或运动量过大,可引起月经量增多、经期延长.过冷刺激容易引起月经不调和痛经.

  以上就是关于女性月经期应该注意的,在经期注意保健是可以使自己心身健康,愉快、轻松地度过月经期的.厦门马垅医院的医生说,当女性发现自己有月经不调或其他妇科疾病时要及时就医,以免延误佳治疗时机.

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