您当前的位置:主页 > 内分泌疾病 > 月经不调 >

"例假"来了,女性应该注意什么

日期:2016-06-12 文章来源: 厦门马垅医院  在线咨询

  月经是女性正常的生理周期,是子宫内膜脱落而导致的有规律性子宫出血.由于月经期间女性自身免疫有所下降,外界的一切因素都有可能会影响到月经.

  月经期子宫内膜脱落出血,形成创面,盆腔充血,全身的神经体液方面发生了显着变化.这时,机体抵抗力降低,阴道酸性环境被破坏,子宫颈口略有张开易受病菌侵袭,生殖器官防御作用减弱,感染的机会明显增多.因此,搞好经期卫生,对每一个青春期女孩子来讲都是至关重要的.

  1、保持外阴部清洁.

  女性生殖器外形较复杂,皱褶多,污垢易积存,所以经常保持外生殖器的卫生极为重要.平时要经常清洗,勤换内衣内裤,养成每日清洗外阴的习惯.洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开,并且要专人专用,以免互相传染.洗澡专业采用淋浴.经期选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生巾.

  2、避免剧烈运动和过劳.

  月经期间,可照常参加学习和工作,也可参加适当的体育锻炼.可做一些轻体力劳动及散步等适当活动,但要避免剧烈运动和重体力劳动,不要过劳过累,避免增加腹压和震动盆腔,以减少出血.

  3、避免受湿受凉.

  月经期间要注意保暖,避免受湿受凉.在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等.过冷刺激会引起月经失调,经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多,经期延长,或诱发其他疾病.

  4、保持正常的生活规律.

  首先,精神要愉快、乐观,避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担.有少数人在月经期间情绪不稳定,好激动,心烦意乱,爱发脾气,要注意克制.其次,要有充足的休息和睡眠时间,注意增加营养丰富的饮食,不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物,更不宜吸烟饮酒.要多饮开水,多吃蔬菜和水果,保持大小便通畅.遇到月经不正常时,要及时找医院检查,对症治疗.不要随意吃药打针,以免延误诊断,增加日后治疗的困难.

医生团队
网站首页| 医院概况 | 医院动态 | 医生风采 | 媒体报道 | 联系我们 | 在线咨询 | 网上咨询| 网站地图
健康热线:0592-8129388 QQ在线咨询:2592592120
院址:福建省厦门市湖里区厦门嘉禾路616号
【厦门马垅妇科医院提供:厦门人流多少钱|厦门无痛人流医院|厦门人流哪家好|欢迎网友咨询】
乘车路线:市区公交线路:马垅站 27路; 33路; 44路; 108路; 133路; 307路高峰; 651路;
Copyright @ 2010-2014 厦门马垅医院 版权所有 闽ICP备13039948号-2

闽公网安备 35020602000450号