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推迟绝经时间怎么做比较好

日期:2015-11-04 文章来源: 厦门马垅医院  在线咨询

  都说月经是女性的老朋友这点不足为过,毕竟它伴随过女性人生的旺盛时期。厦门马垅医院的医生指出,从青春期一直陪伴女性到更年期的月经,反映着女性身体的健康状况,大家都知道绝经意味着很快的衰老,所以大家都想推迟衰老的时间,那么推迟绝经时间怎么做比较好?下面就一起来看看医生的介绍。

  推迟绝经时间可以试试下列几个方法:

  一、平时要保持良好的心态:一个人如果长期抑郁不欢,忧心忡忡,就会显得憔悴、苍老; 人生活在社会中,矛盾随时会产生。因此,不断进行心理自我调节,始终保持良好的心态,对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。

  二、要多做体育锻炼:人吃五谷杂粮,难免不生病,但增强体质少生病,还是能做到的。大家可以根据自己的体质和兴趣爱好,选择适合自己的锻炼项目,增强体质,增强抗病御病能力。

  三、要增强营养:要想推迟绝经年龄,就得增加营养,尤其要增加蛋白质的摄入量,不仅要多摄入些瘦肉、牛奶,还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

  四、注意自我保养:根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。

  五、可以适当补充药物:平时增强体质,有病及时医治,不使小病酿成大病,不使急性病变成慢性病,就能延缓衰老出现的时间。

  推迟绝经时间怎么做比较好?以上厦门马垅医院的医生已经为大家详细介绍了推迟绝经年龄的方法,现在大家应该没有什么疑问了吧,如果您还有什么不明白的地方要及时咨询我们的在线医生,她们会随时帮您分析和解答。

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