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怎样舒缓早孕反应

日期:2015-10-12 文章来源: 厦门马垅医院  在线咨询

  早孕症状虽不是病,但是其难受程度并不比生病差,其恶心、呕吐、厌食等症状让女性感到十分不适,没有亲生经历过的人是无法体会的,如果出现严重呕吐的症状会影响到女性全身的健康,极端严重的早孕反应还可能导致充血出现,对孕妇及胎儿都有不利的影响。那么,怎样舒缓早孕反应呢?

  准妈妈早孕反应太严重会导致B族维生素缺乏,加重妊娠反应。严重者还可引起胎儿发育异常。所以,准妈妈必须保证胎儿的能量需要,以避免对婴儿的生长发育造成一定的影响。厦门马垅医生介绍,可以适当的活动、饮食上要注意合理搭配、保持良好的心情等来缓解早孕反应。

  第一、合理搭配饮食:如果是早孕反应特别严重的,那么孕妇在饮食上还需要注意合理的搭配。平时饮食上要注意少吃油腻、腥气的食品,以平淡的口味为主。同时,还可以选择逐每天少食多餐的这种进食方法。有早孕反应的时候,可以吃一些带酸味的食品,这样能帮助孕妇增进食欲的。

  第二、调节心情:怀孕后的女性要消除自己怀孕的心理负担,如果平时对胎儿性别想得太多,或者是害怕分娩过分疼痛等情况,那么医生就应该给予耐心的解释。特别是孕妇们的丈夫,在平时的生活中更应该体贴、关心妻子,可以多陪陪她,两人一起出去散散心,帮助孕妇放松心情。

  第三、注意适当的户外运动:孕妇不要以恶心呕吐等借口整日卧床不出门,这样只会加重早孕反应,不会减轻的。如果孕妇平时的活动太少,那么出现食欲不佳、恶心、倦怠等症状就会更严重,还容易被恶性循环。适当的参加一些活动,不仅可以改善心情,强身健体,同时还可以减轻早孕反应。

  以上就是关于怎样舒缓早孕反应的相关介绍,希望可以对正在承受早孕痛苦的准妈妈们有一些帮助。如果您还有相关问题,欢迎点击直接咨询在线医生,医生会意义解答您心中的疑问。厦门马垅妇科医院祝您有一个健康的宝宝。

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