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44岁“奶茶”刘若英被爆怀孕 高龄女性备孕3招

日期:2015-10-13 文章来源: 厦门马垅医院  在线咨询

  44岁的“奶茶”刘若英在结婚三年中“孕事”一直备受关注,近日又曝出怀孕传闻,工作人员幽默回应“还在创作中”。那么,像刘若英一样的高龄女性,如果想要怀孕,该如何“创作”呢?

  ★如何快速怀孕高龄女性备孕3招

  第一步:卵子健康是前提

  1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化

  如何提高卵子质量是受孕的前提。不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息。身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程。

  2、避免多次流产的伤害

  子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。因此,适当的卵巢保养也是有利于受孕的。

  3、慎用避孕药

  如何快速怀孕?如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。

  第二步:营养充足是根本

  1、补充叶酸

  如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。

  2、改掉不良的饮食习惯

  一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。

  3、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水

  很多准妈妈在孕期**容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系,所以从准备怀孕开始就要注意保证饮食均衡。

  第三步:身材苗条是保证

  很多女性过了30岁,基本都需要面临容易发胖这个问题,这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康,对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

  1、过度肥胖导致更多孕期并发症

  大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因,如果同时体重超标,就更会使患病的危险性增加。

  2、过度肥胖影响顺利分娩

  大龄准妈妈产道弹性降低,很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重,更会导致以上问题的发生几率的提高,增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

  3、长期减肥不易受孕

  成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期,使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥,长此以往,会导致女性体内的脂肪过度减少,造成排卵停止,导致不育不孕。

  寄语:事上无难事,只怕有心人。年龄扼杀不了女性做妈妈的权利,四、五十岁生子的女性多的是,因此不要因为进入高龄的范围就丧失信心。大龄女性平时可多看些备孕知识,注意科学受孕,总有一天会心想事成的!厦门马垅祝好“孕”!

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